快时尚站在十字路口

蛤蛎日本女子营养大学出版的月刊《栄养と料理》(暂译：营养与料理)表示，蛤蛎能补充月经时流失的铁质，维持荷尔蒙平衡。

哺乳期妈妈能吃吗丁啉吗吗丁啉是外周性多巴胺受体拮抗剂，可促进上胃肠道的蠕动和张力恢复正常，促进胃排空，增加胃窦和十二指肠肠运动，协调幽门的收缩，同时也能增强食道的蠕动和食道下端括约肌的张力。由于它对血脑屏障的渗透力差，对脑内多巴胺受体几乎无拮抗作用，因此可排除精神和中枢神经的副作用。

口服后迅速吸收，15～30分钟血药浓度达高峰。4、饮食要有规律有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。8、饮水要看时间餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最后在餐前一小时饮水。3、根据个人口味调味后早晚食用。由于存在首过效应肝代谢和肠壁代谢，口服的生物利用度较低。

如服用过量或出现严重不良反应，请立即就医。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。喝酒脸红喝咖啡睡不着怎么办 时间：2022-05-30 12:40:12 编辑：nvsheng 导读：喝酒会脸红各位朋友都知道，但是有些人一碰酒马上就会脸红，这个并不是一个好现象，如果只是喝一点酒就会脸红表示你的肝脏解毒能力不太好，喝酒脸红的基本原因便是酒精代谢过程中出现问题，其实样咖啡也是一个道理。

出错的结果就无法把乙醛顺利代谢为乙酸，而使乙醛在体内血液循环中停滞过久，造成脸红。为什么呢？其中一个原因就是喝酒喝太多，肝脏代谢天生也比较弱，导致乙醛伤肝。4.淀粉不耐症也就是糖尿病或糖尿病前期。喝酒很快会脸红表示表示肝脏第一阶段解毒功能很好，很快将乙醇代谢成乙醛，但第二阶段解毒功能较差，无法迅速将乙醛代谢为乙酸，所以乙醛滞留太久，产生酒醉的症状。

有此状况者其实相当多，调查发现中国人及美国人的人口超过1/3有淀粉不耐症。一喝酒脸很快红却消不退，代表中间产物停留太久，因此喝酒很快脸红不是件好事。

白人无此突变，所以可以很快把乙醇代谢掉。酒精解毒方式酒精解毒方式：乙醇→乙醛(有毒中间产物)→乙酸(醋酸，无毒)我在《怎么吃，也毒不了我。因此对于酒精，我的建议是：能不喝酒就尽量不要喝酒。其中有提及：很多毒素不太毒，但是在代谢的过程当中，变成更毒的中间产物，这个中间产物就是我所谓的烫手山芋。

咖啡是靠第一阶段来进行解毒，若第一阶段排毒功能不好，则血液中咖啡因四处乱窜，持续兴奋神经系统，当然兴奋到睡不着。这并非过敏，而是乳糖不耐症（当然乳制品过敏者也很多）。酒精不毒代谢产物乙醛才毒酒精就是乙醇，乙醇经由肝脏第一阶段解毒代谢为乙醛，再解毒为乙酸（乙酸就是俗称的醋酸），例如水果发酵变成酒，再放久就变成水果醋，制作过程中没有留意则会产生乙醛在水果酒或水果醋内，这样的酒或醋就是品质不纯的饮品。这是因为中间产物乙醛对身体造成伤害，使得细胞损伤，甚至让基因突变，正常细胞就变成癌细胞。

如果只喝一点酒，就很容易脸红的话，就表示代谢状况不佳，因此要多加小心，这样的人很容易罹患癌症，罹患食道癌、口腔癌、鼻咽癌的机率相当高，所以还是少喝酒吧。》 书中谈到肝脏解毒功能。

酒精就是个很好的例子，代谢成更毒的乙醛，最后再代谢成无毒的乙酸。这次的议题，主要是藉由喝酒的角度切入，告诉大家，每个人的肝脏解毒功能是不同的。

根据史丹佛大学的研究，中国人是全世界有此突变基因最多的种族，喝酒易脸红，罹癌率也因此为全世界最高。例如德国人可以每天把啤酒当饮料喝，酒精很快就解掉，但中国人却不易解掉。说到乙醛大家可能不熟悉，但对另外一个甲醛都略有耳闻，甲醛就是福马林，福马林用来泡尸体、实验室中泡标本、泡家具木材可防腐，许多溶剂裡也会添加。所以，若有此现象的人，则应少喝含咖啡因的饮品，包括咖啡和热茶，若真的要帮助提神，我则建议可以饮用顶级的花旗蔘茶、服用维生素B群、或是维生素C等也可提振精神。糖尿病患者在中国及美国人口比例中约占8.5%，而糖尿病前期约占35%接近1/3，两者加起来，其实有淀粉不耐症的人非常多。民众有这些不耐症很多，却狂吃特吃，造成身体的伤害很大而不自知，以后有机会，再来深入解析，要如何因应。

这是因为身体缺乏乳糖酶，乳糖酶在汉人身上比较少（因为在汉人的歷史上很少喝奶），所以吃到乳制品就容易拉肚子。喝酒会脸红代表代谢乙醛能力有缺陷，导致乙醛停留在身体很久，造成脸红、酒醉。

喝酒脸红、酒醉是乙醛造成酒精的代谢过程中，中间产物就是乙醛，乙醛对身体造成的毒性：一开始脸红，大量则会头痛、恶心、呕吐，甚至是低血压、血管扩张、大脑会神智不清（酒醉）。酒精就是如此，酒精对身体造成的毒性不在乙醇，代谢中间产物乙醛才是真正的危险。

大家要记住，喝酒会酒醉，不是乙醇造成，而是乙醛造成。所以中国人喝酒的习惯加上不易解酒的基因，导致喝酒造成食道癌、口腔癌、鼻咽癌机率相当高，甚至比白人高出50倍。

中国人天生肝脏就比较弱另外，我在《怎么吃，也毒不了我。中国人47%的人基因突变，造成此第二阶段酒精代谢酵素出了问题，喝酒容易脸红，是因为体内基因ALDH1*1突变为ALDH2*2，导致代谢酒精的酵素『乙醛脱氢酶』出了问题（构造上出错， Glutamic Ａcid变成Lysine）。3.乳糖不耐症华人有90%乳糖不耐症，也就是喝了牛奶、吃了乳制品后，会有腹泻的现象。四种常见不耐症问题1.酒精不耐症喝酒易脸红，表示不易将酒精中间产物乙醛排解掉。

真巧，这四种不耐症我都有，你知道你有几种吗？据统计，目前中国人的比例依序为：47%、50%、90%、35%。同样的病毒在白人身上却比较不易发病、症状也比较轻微，但在华人身上（特别是中国人及南方汉人）就比较明显。

喝酒会脸红简单来说就是第二阶段解毒功能出了问题，怎么说呢？因为肝脏解毒第二阶段中，负责帮助乙醛代谢成乙酸的酵素：乙醛脱氢酶（或称乙醛去氢酶）出了问题。喝酒会脸红各位朋友都知道，但是有些人一碰酒马上就会脸红，这个并不是一个好现象，如果只是喝一点酒就会脸红表示你的肝脏解毒能力不太好，喝酒脸红的基本原因便是酒精代谢过程中出现问题，其实样咖啡也是一个道理。

我们要了解身体如何排毒：主要是透过肝脏把毒素在第一阶段代谢成更毒的中间产物，中间产物经第二阶段才变成无毒的物质具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

为什么伸懒腰容易抽筋？睡觉伸懒腰时腿抽筋 时间：2022-05-30 12:40:02 编辑：nvsheng 导读：不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。5号网小编温馨提示：腿抽筋疼起来让人很难受，这也是身体向你传达信息，体内缺钙了或者是太劳累了，要及时补钙或者休息，不然这样的症状会持续下去哦~特别是孕妇，更要注意身体的各项表现，照顾好自己，就是照顾好宝宝~。小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？为什么伸懒腰容易抽筋因为人在睡眠时是身体的各个关节都处于休息状态，缺少对筋骨的活动性，当你一伸它的时候它就会做出相应的反映那就是抽筋，如果稍加运动，有伸展的话就不会出现这种现象了。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？为什么伸懒腰容易抽筋因为人在睡眠时是身体的各 不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。⑧走路或运动时间不可过长。

预防抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。抽筋发作时该怎么办呢根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。

当发生抽筋时，只要据反其道而行之，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。如果经常的无原故的抽筋那就应该考虑体内缺少钙元素的可能了。